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睡眠知多少

台湾睡眠医学学会2015年国人睡眠大调查发现,台湾慢性失眠盛行率为20.2%,台湾民众每5个人就有1人有睡眠障碍问题,64.5%失眠者对药物有负面看法,67.3%失眠者希望可用非药物治疗。


调查发现,失眠者仅有23.5%使用助眠药物的经验,超过6成(64.5%)对药物有负面看法、85.8%担心药物成瘾、83%担心药物对肝肾造成负担、67.9%人认为用药会使认知功能失调、57.5%认为隔天会感到昏沉。

良好的睡眠是健康的根基,药物使用无法解决问题,自律神经的平衡才能得到优质的睡眠.


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